Meine Sommerhits 2022 – Musik macht das Leben besser!
Egal ob man traurig oder in Partystimmung ist: Musik gehört irgendwie immer dazu. Für mich ist Musikhören eine kleine Auszeit vom Alltag. Jede Autofahrt oder Wartezeiten beim Arzt ist mit…
Sommerrezept: Veganer Erdbeerkuchen mit Vanillepudding.
Endlich ist es wieder soweit: Die Erdbeersaison ist eröffnet! Ich liebe diese Zeit, denn Erdbeeren sind so vielfältig. Egal ob als pures Obst, als Schokospieß, als Pfannkuchen mit Schokocreme oder…
Die 7 Säulen der Resilienz: Verbessere dein Krisenmanagement!
Unsere Welt wird immer schneller, anspruchsvoller und belebter. Deshalb wird es umso wichtiger ein stabiles Stress- und Krisenmanagement für sich selbst zu entwickeln. Der Schlüssel zur Bewältigung schwieriger Situationen heißt:…
Freunde finden, behalten und loslassen!
Unser ganzes Leben dreht sich im Grunde genommen um Beziehungen. Der Mensch ist ein soziales Wesen und ist nachweislich glücklicher, wenn er gute zwischenmenschliche Beziehungen führt. Eine der wichtigsten zwischenmenschlichen…
10 Lügen über dich selbst und wie du diese loswerden kannst.
Wir machen uns täglich etwa 60.000 Gedanken, davon sind nur ugv. drei Prozent positiv. Wir Menschen sind in unseren persönlichen Denkmustern gefangen. Es fällt uns einfach sehr schwer, neue und…
Stress dich richtig! Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit – Jacob Drachenberg
Inhalt GELASSENHEIT IST (D)EINE ENTSCHEIDUNG Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation die "Seuche des 21. Jahrhunderts". Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, Psychologe und Ex-Profisportler, kennt den "falschen" und…
Zeit: Wieso sie uns oft davonläuft.
Nichts ist in unserem Leben wertvoller als die Zeit. Denn diese ist nunmal begrenzt. Jede*r von uns hat eine gewisse Lebensdauer hier auf der Erde geschenkt bekommen, welche wir nutzen…
Jahreswechsel mit Plan
Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende zu und 2022 steht vor der Tür. Der Jahreswechsel ist zwar nichts ungewöhnliches, jedoch finde ich es immer wieder besonders. Das Ende eines…
Allein ist nicht gleich einsam. 5 Tipps gegen Einsamkeit.
In unserem Leben kommen immer mal wieder Zeiten, in denen wir alleine sind. Nach einer Trennung, die erste eigene Wohnung oder eine Geschäftsreise - in einigen Situationen müssen wir Zeit…
Meine Weihnachtsliste: Filme, Bücher & Musik.
Weihnachten ist nicht nur für mich die schönste Zeit des Jahres. Sobald der 1. Advent endlich da ist, beginnt für mich die Einstimmung auf das Fest. Gewisse Filme, Bücher und…