Die goldene Jahreszeit – der Herbst – hat begonnen. Die Blätter färben sich langsam wieder in Gelb-, Orange- und Rottöne, Kastanien liegen auf der Straße und die Tage werden kürzer. Es ist also wieder Zeit für eine neue Bucketlist, um der sogenannten Herbstdepression entgegenzuwirken.

Der Herbstblues kommt!

Der Umschwung von den warmen, unbeschwerten Sommertagen zur grauen, kälteren Herbstzeit ist nicht immer so einfach für unseren Körper & Geist. Aufgrund des zunehmenden Lichtmangels in den Herbst-/Wintermonaten, wird die Serotoninausschüttung in unserem Körper minimiert und verstärkt das Hormon Melatonin hergestellt (genauere Auswirkungen und Ursachen kannst du hier nachlesen). Wir fühlen uns vermehrt schlapp, antriebslos und melancholisch.

Meine Wunschliste 2021

Im Folgenden möchte ich dich deshalb mit meiner Liste dazu inspirieren, den Herbst 2021 richtig zu genießen und dem Herbstblues entgegenzuwirken!

• James Bond im Kino mit Popcorn & Nachos schauen.
• Auf dem Sofa ein Buch lesen und dabei meinen Lieblingstee genießen.
• Mit meinen Mädels Kaffee Trinken & Kuchen Essen gehen.

• Herbstspaziergang bei schönem Wetter und dabei die bunten Blätter fotografieren.

• Einen Wellness-Tag in der Therme verbringen.
• Am Lagerfeuer Stockbrot grillen und dabei Glühwein trinken.
• Theaterstück anschauen.
• Kürbisrezepte ausprobieren (Suppe, Pumpkinpie, etc.)

• Ein Wochenende in Dresden mit meiner besten Freundin verbringen.

• Ein herbstliches Fotoshooting machen.

Was darf auf deiner Herbst-To-Do Liste nicht fehlen? Schreib mir!:)